跟随心理咨询的“手艺人”，是成长的最快途径

最真实的，往往最有效。这是一条规律。

作为一名心理咨询师，我每天都会在和来访者的工作中，真实地相遇。然而，我更愿意称自己为“心理学工作者”，因为我切身感觉到，心理学应用于咨询工作只是形式之一，它其实可以帮助我们开创更多领域，比如时下很流行的自由撰稿人，如果你的文章具有心理视角的切入，就会去到某种深度，帮助你突破认知的表达，在平常中脱颖而出。

心理学的应用之广，无需我赘述；它的触角之所以延伸至各个角落，是因为心理因素本身就真实地蕴含每个人的生活细节当中，它不玄幻，只是你瞧不瞧得见。

今年的清明节前后，我可以清晰感受到几乎所有的来访者都在跟我谈有关“丧失”的主题，有的人明显，有的则非常隐晦。大部分人的抑郁会浮现在意识中，可以把情绪命名出来，但却说不清楚是什么让他们感到抑郁。随着他们讲出一些现实事件，我会发现，实际上是一些原始的内在感受被留在潜意识当中，经过养育环境的作用，潜意识和意识的中间过程被切断，或者被置换，最终这些未见天日的内容附着在当下的生活中游离了出来。这时候人就会感到整体的不舒服，但具体怎么不舒服，无从知晓。

正所谓，你正在被一个真实的，却看不见的东西牢牢掌控，苦思庐山真面目。

在心理学从业的路上越走越觉得，这些觉察和智慧不应只有咨询师和来访者“独享”，它应该传播给每一个活着的个体，帮助人们多解放一些心灵的桎梏，喜欢自己，热情生活。

现如今，可以接近心理学的入口有很多。选择多，困惑也多。经常被问到哪些书籍适合入门，也会看到很多人如囤年货一般囤网课，然后又显得“买过了就好像学过了”一样，还未宠幸就打入冷宫，我自己就干过此类的事情。当方向不明确的时候，就会本能地抓住什么东西。

2020年初，随着疫情的席卷，心理学课程从地面转战网络已被大势所趋。我们一边庆幸还有网络，一边怅然若失。经过一年左右的等待，被叫停的地面课逐步恢复，小伙伴们欢呼雀跃。是的，我们太渴望面对面真实的互动和心灵相拥，每个人又鲜活起来。

面对面，现场感受，是还原和体验真实关系的充分及必要条件。只要你在场，通过环境中多重信息的互换与交织，就会发现另一个自己。也许欣喜，也许悲伤，但都是更加完整的你。完整将解救一个人的单一，也是走向真实的开始。

对于普通大众来说，去到地面的现场课程，是你了解心理学以及相关应用的最准确入口。你只有真实在场，才能看见咨询如何起效，亲身感受从业几十年的老师傅们浑然天成的工作手法，结识一帮共同行走的人；最重要的是，你将逐渐建立一种“考古”的思维方式，从意识层面的认知窥见潜意识的运作，为抵达真实的自己开辟一条路径。甚至你可以决定，接下来你要过怎样的人生。

如果说活着是一门技术，那么掌握这门技术的要点就是：了解自己内在的运作模式，并加以修缮或更换，进入良性发展与循环。

你想成为谁，就先靠近和了解谁。

对于想加入心理咨询行业，但又不知道如何开始的初学者来说，亲临众多老前辈的现场演示课程，是绕过发展弯路也是最经济直接的选择。如此可以帮助确立咨询工作的切入方向，找到贴近咨询师人格的理论取向和工作态度。通常来讲，一种流派越接近咨询师本身的人格特质，则越能日后发展出个体化的咨询风格。

回顾我的个人从业经历，最初也是从发觉自己不快乐没有活力开始。当时我除了知道有心理咨询师这样一份职业之外，对其如何能让人心理发生变化一概不知；而且我也不了解所在的城市有哪些靠谱的咨询师可以让我一试。基于以上，我决定不如去参加学习和考试，先取得资质。2010年，我顺利拿到国家二级心理咨询师证书。

在课程期间，我对教材中提到的阿伦·贝克的认知疗法产生了兴趣，而且授课老师本人也在认知疗法中精耕多年。他当时对我们的学习提出一个要求，让我非常认同，即：要了解一个流派，要先从了解创始人的生平开始。

通过一个人的重要经历，我们可以去理解是什么驱动TA创立了自己的学派；而一个咨询师所使用的理论取向，同时也是TA自身人格的展现；也就是说，咨询师是个什么样的人。这些观察和思考，为新入行的咨询师提供了执业的参考方向——我们需要去思考自己是个什么样的人，想过怎样的生活，在咨询工作中以怎样的哲学态度和价值观，更好地服务于来访者，同时实现个人价值和尊严。

十年前的我，大体上是一个“冷静”的人，套用精神分析的话来讲就是“压抑”。当时仅仅“苏格拉底式的提问”这一项，就横扫我意识层面的所有认知死角。在我生活的周围，“摆事实讲道理”这件事，我一出场，无人能及。

当然，“苏式提问”的精髓并不在于发问者预设或得出让对方信服的结论，而是要启动受访者自身思考与领悟；我想，这也是几乎所有心理咨询流派相信和秉持的工作态度。可是，慢慢我发现，认知的工作方式让我和来访者在相同的地方卡住了：比如我一个发问过去，来访者的思维并不能展开，呆在原地。当我试着去到来访者的位置，我也吓了一跳，因为我觉得好像真没什么出路，思维被定格，动弹不得。

这时，我不冷静了。又隐隐感觉内在有东西挡着，妨碍我灵活。在这个世界上活着，就要压抑，只是程度问题。所以，当我知道自己冷静到影响了我和来访者的工作进展时，我告诉自己需要摸向潜意识之门了。

但接下里的几年里，我并没有直接接触精神分析，而是参加了许多形形色色的课程，有身心灵成长的、EAP各类技术培训、团体、教练技术、生涯规划等等；结果还是入不了我的心。想起有位老师说我“墙太厚”，我表面敷衍，心里表示不服。有一个心理学界的笑话，稍微夸张一点地形容了我当时的状况：话说心理咨询师中了50万彩票，有人问他打算怎么用这笔钱。咨询师表示，用来偿还几年里学习的借贷。好事者继续问：“那剩下的呢？”咨询师45度仰望天空缓缓答道：“剩下的，慢慢还呗。”

玩笑之余，我相信跟我有过相似经历的同行，必定深知其中的苦涩。这些经历，如今想来也是宝贵的，对我在进入动力学取向的工作之前，有过很大的帮助。只是，过程中路途绕远，花费的时间精力和金钱，性价比还是差强人意。如果让我重新选择一次，我会毅然选择离人心底最近的地方开始。

人生没有如果，但转机还会出现。直到有一次，我偶然被闺蜜拉去在我们当地举办的几位国内赫赫有名的心理学前辈的联合督导，其中包括曾奇峰老师。我记得曾老师当天的演讲主题大概是精神分析在育儿中的应用，台下所有人听得如痴如醉。中场休息时，我和闺蜜从洗手间出来迎面碰上从楼梯上走下来的曾老师，他穿着绿色格子衫，状态稳健又轻盈，微笑着向我们点头打招呼，感受不到一丝仪式与距离，那种亲切自然反而让我难过了一下。我当刻明白，那是一份来自客体的，让我既陌生，又渴望的部分。我心里有东西被晃动了。

后来，就成了我现在的样子。每周有固定的动力学取向个案，成为UM心理公众号的主笔，同时也在做一些EAP服务的心理咨询；空闲的时间，拿来享受生活。

我还是常常羡慕那些从一开始就选对路，“跟对人”的咨询师们，他们从一开始就进入了正确并持续深耕、发展的轨道，这无疑是幸运的。我说的“跟对人”，是你可以近身感受很多老前辈的各自魅力，这些老手艺人会展示和提供不同的从业范本。学习，从模仿开始。

珍贵的传承，格外的懂得

选择心理学这个行业，学习将是持续终身的事情。如果有我心仪的地面课程，恰恰又是我的所需，依然会毫不犹豫安排上日程。

对于成长中和趋于成熟的咨询师来说，将各种理论融会贯通，帮助更加深刻理解来访者的处境，在不同的工作阶段选择适合来访者的理论取向，将很大程度提升咨询师的胜任感及对来访者尽可能有效的帮助。

已经行走在这条路上的同行们，相信大家都会有相同的体会：每一次的亲临现场，都对应自己不同的职业发展阶段，对各自理论的理解与运用的困惑，也将得到厘清和解答。对于越来越成熟的咨询师，上地面课也越来越成为享受。因为对理论和操作的的熟练，会看得懂老师傅的一招一式，训练自己更加醇熟的咨询技术。

传承并不意味着固守成规，不能被打破；而是在已有的醇熟基础之上，继续发展。正如李小龙经常在课上向我们强调的那样，要学会在某种或几种理论的框架下，形成对来访者的概念化理解，要反复训练自己这种能力，这对咨询工作和对来访者的帮助，都至关重要。同时也鼓励我们要在理论和来访者整个人之间不断琢磨，保持对动力学的“在感”；做这份工作，要具有创立学派的野心。

我想这才是老前辈诠释出来的传承的意义和精神：稳定、强大，富有创造的活力。这些将被我们内化于心，带到我们和来访者的工作中，成为能够被使用的客体。

目前，国内的心理学老前辈们的工作安排基本处于饱和状态，随着市场需求的增加，面对面的机会呈日渐稀缺趋势，课程价值提升的同时，相遇就越显珍贵。对于从业者来说，在现场观摩的每一节咨询和讨论，都相当于多做了一次个人体验和案例督导，这样密集双重的成长经历，将为咨询师在职业生涯中画上浓墨重彩的一笔。

经历了2020年的考验

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三位前辈：

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作者：徐亚辉